加鮮奶DIY優格簡單又營養健康｜營養食譜｜運動養生

本書為養生保健的料理食譜，內容不著重料理的刀工，或繁雜的烹飪技巧，或用過多的加工製品，主要以天然為主。料理的內容，是累積作者行醫經驗、平日養生飲食，及多年來教學 ...

2021年2月22日 — 【健康養生補冬食譜-麻油杏鮑菇食譜DIY】 · 1. 將杏鮑菇切成小塊狀，薑切成片狀，青蔥切小段備用。 · 2. 熱鍋，倒入1 小匙麻油，放入杏鮑菇拌炒均勻。 · 3 ...

2016年9月30日 — 優格營養價值高，可促進腸胃蠕動，有腸胃清道夫之稱，也能幫助代謝、燃燒脂肪。其實優格在家也能自己DIY，不一定要準備優格機，用鮮奶也能快速製成， ...

2023年5月19日 — 【食譜】香氣滿滿桂圓紅棗雞湯！暖心暖胃養生料理｜DIY料理 · 步驟1、切蔥花 · 步驟2、香菇切半 · 步驟3、將鍋底用雞腿肉稍微上油將其餘雞腿肉放入鍋中煎 ...

在養生意識抬頭的時代裡，我們應該學習如何做、如何吃，才能 吃的輕鬆無負擔!本週要教大家一道十分適合女性在生理期食用的料理-皮蛋瘦肉淮連粥。淮蓮湯含有豐富葉酸 ...

2022年3月28日 — 濕熱春日若不注重飲食保養，身體累積體大量濕氣昏昏欲睡，想改善體內濕氣選對豆類、蔬菜、水果合適食材，搭配料理工具簡單DIY祛除體內潮溼感。

2018年12月19日 — 到了秋冬之際，就是要好好調養身體的時節；很多人會泡枸杞、紅棗等飲品來養身，這次卡朵準備了一種簡單易學的食譜教學，食材也很容易買到。